Ba công thức nấu cháo yến mạch giúp con ăn thun thút

Đánh giá:
4.8200
4.8 sao trên tổng số 200 lượt review

Khi bé được 6-7 tháng tuổi tức là bé đã được vào độ tuổi ăn dặm. Và có lẽ các bậc cha mẹ lúc này đang phải tìm hiểu rất kỹ về những món ăn phù hợp với bé. Và một gợi ý dành cho bạn đó chính là bột yếnmạch. Một loại thực phẩm được dùng rất phổ biến cho các bé tại các nước phương tây như Mỹ, Canada,…


Tác dụng của bột yến mạch cho bé.

Trước hết yến mạch không giống như các loại ngũ cốc khác. Sau khi được thu hoạch ngoài cánh đồng về là có thể sử dụng ngay mà không cần phải bóc tách vỏ. Vì vậy cho dù để nguyên hạt, cán nhỏ hoặc xay mịn. Hàm lượng dinh dưỡng khi yến mạch đến với người dùng luôn được bảo đảm 100%.

Yến mạch có một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng trong đó nổi bật là hàm lượng protein, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bé thường xuyên ăn dặm bằng yến mạch thì khả năng ghi nhớ và học hỏi sẽ được phát triển mạnh mẽ. 


Đặc biệt yến mạch có thể giúp bé giảm thiểu tối đa các nguy cơ như béo phì, cholesterol cao hay bị suy dinh dưỡng,…


Các món ăn dặm cho bé yêu của bạn.

Cháo bột yến mạch thịt bò cần tây.

-        Nguyên liệu: thịt bò 10g, cần tây 10g, bột yến mạch khoảng 50g.

-        Cách chế biến: Thịt bò xay nhỏ rồi đun chín trong vài phút, cần tây xay nhỏ để cả cái. Đun 50g bột yến mạch với khoảng 300 g nước. Bạn vừa nấu vừa khuấy đều để yến mạch không bị vón cục. Để 10 phút bột yến mạch chín, bạn cho thịt bò và cần tây vào đun tiếp để sôi khoảng 1 phút là được. Sau khi cho một thìa dầu oliu vào bé nhà bạn đã có thể dùng được ngay.


Cháo bột yến mạch, sữa, bí đỏ.

-        Nguyên liệu: bí đỏ khoảng 50g, yến mạch 50g, một thìa sữa công thức.

-        Cách chế biến: Bí đỏ sau khi hấp chín nghiền nhuyễn. Bột yến mạch cho vào 300g nước khuấy đều đến khi sôi để nhỏ lửa khoảng 10 phút là chín. Sau đó cho bí đỏ vào bột khuấy đều rồi bắc ra ngay. Hòa sữa công thức với 1 ít nước ấm rồi trộn đều vào món cháo đã chín. Bạn có thể cho bé dùng ngay cùng với 1 thìa dầu o liu.


Cháo yến mạch nấu với nước xương và cá.

Nguyên liệu: 50 g bột yến mạch, 30g cá, nước xương, rau tơi.

Cách chế biến. Nước xương hầm cho ngọt, cá được luộc chín trong khoảng 10 phút đun sôi rồi băm nhỏ. Bột yến mạch được trộn đều với 300 ml nước, vừa đun vừa khuấy đều. Sau khi sôi để nhỏ lửa khoảng 10 phút rồi cho cá và rau đã băm nhỏ vào. Đun sôi thêm khoảng 1 phút nữa là chín. Trước khi sử dụng bạn nên cho thêm 1 thìa dầu ô liu cho bé để kích thích sự tiêu hóa.


 

Và đó là 3 món ăn điển hình cho bé được chế biến từ bột yến mạch. Chắc chắn các bạn sẽ hài lòng với những món ăn này. Và hơn cả là các bé sẽ rất là thích những món ăn thơm ngon, mới lạ và hấp dẫn này.

Comments

Scroll
Giỏ Hàng
    Tổng Cộng: 0 ₫