Bột yến mạch có giúp bạn giảm cân?

Đánh giá:
4.8200
4.8 sao trên tổng số 200 lượt review

Đối với nhiều phụ nữ cân nặng đôi khi lại là một sự thiếu sót không nhỏ. Nhiều người đã vô cùng mất tự tin thậm chí bị stress về căn nặng quá cỡ của mình. Và tất nhiên đã có vô số những biện pháp để tháo gỡ như: Tập gym, nhịn ăn, tập yoga hay thậm chí là đi xông hơi. Tuy nhiên công bằng mà nói đây đều là những biện pháp khá phức tạp, tốn thời gian và đi ngược lại với thói quen của mình. Vậy tìm đâu ra giải pháp hiệu quả hơn đây? Câu trả lời đó chính là bột yến mạch.


Bột yến mạch là gì?

Thứ nhất bột yến mạch không phải là thuốc tiên. Đây đơn giản chỉ là một loại ngũ cốc được trồng nhiều tại các quốc gia có khí hậu ôn đới như: Mỹ, Canada, Nga, Đức,…Bột yến mạch nổi bật về thành phần dinh dưỡng và sự lành tính thân thiện với cơ thể con người. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao với các thành phần như: 66% cardbohydrate, 11,2% Protein, 9,2% chất béo, 7,1% chất xơ. Cùng các khoáng chất vi lượng vô cùng cần thiết cho con người như: Natri, Canxi, Sắt, Magie, Kẽm, Đồng,…Các loại vitamin B, B6, E,…Chiếm khoảng 4,5%.

Công nghệ thu hoạch và đóng gói bột Yến Mạch tại các quốc gia như Mỹ, Nga, Úc, Canda,… Đều đạt đến trình độ khá cao, nên thành phần dinh dưỡng đều được bảo đảm cho đến khi sử dụng. Bột yến mạch được nhập khẩu vào Việt Nam chủ yếu ở 3 dạng là: yến mạch nguyên hạt cán mỏng, yến mạch xay vỡ và yến mạch xay mịn. Tùy vào nhu cầu sử dụng để bạn lựa chọn 1 trong 3 loại này.


Tại sao bột yến mạch lại giúp bạn giảm cân.

Chúng ta biết rằng có hai nguyên nhân tăng cân chủ yếu đó là: Bạn ăn quá nhiều và bạn hoạt động quá ít. Tuy nhiên nếu bạn không phải là người ngồi hoài cả ngày không làm gì mà vẫn cứ tăng cân. Thì bạn hãy chú ý đến khẩu phần ăn của mình.


Bột yến mạch có thể làm gì cho bạn? Nhìn vào thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch, bạn hãy so sánh với các loại ngũ cốc khác. Trong khi gạo thông thường hàm lượng protein chỉ chiếm hơn 7%, thì bột yến mạch chiếm đến trên 11%. Kết hợp đó là hàm lượng chất xơ trong bột yến mạch không hề nhỏ giúp tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn nữa. Đặc biệt bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe mạnh và phấn chấn chỉ cần một chút bột yến mạch trong ngày.


Bên cạnh đó yến mạch còn kích thích cơ thể bạn sử dụng lượng mỡ thừa. Lượng mỡ thừa này được đốt cháy thành năng lượng rồi đào thải qua tuyến mồ hôi. Từ đó giúp bạn ngày càng thon gọn và năng động hơn bao giờ hết. 

Chính vì vậy bạn hãy khởi động một ngày mới bằng một bát cháo bột yến mạch. Và kết thúc một ngày dài cũng với một bát yến mạch. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt.

 

Comments

Scroll
Giỏ Hàng
    Tổng Cộng: 0 ₫