Tác dụng của bột yến mạch

Đánh giá:
4.8200
4.8 sao trên tổng số 200 lượt review

Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng phổ biến tại nhiều quốc gia ôn đới trên thế giới như: Mỹ, Canada, Úc, Nga, hay Đức,…Tại Việt Nam loại thực phẩm này đã trở nên quen thuộc với rất nhiều người. Và được đánh giá là hạt ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe. Trong bột yến mạch nổi bật với thành phần dinh dưỡng có tỉ lệ rất cao như cardbohydrate, protein, chất béo, chất xơ,…Cùng sự đadạng các vi chất và các loại vitamin. Vậy những tác dụng của bột yến mạch mang đến cho cơ thể con người là gì?

 

Tăng khả năng vận động cơ bắp.

Đây là tác dụng quan trọng nhất của bột yến mạch. Chúng ta biết rằng với cùng một lượng ngũ cốc bạn ăn vào hoàn toàn không sản sinh một năng lượng như nhau. Trong những loại ngũ cốc hiện nay, bột yến là loại thực phẩm dễ dàng được cơ thể hấp thụ nhất và sản sinh nhiều năng lượng nhất. Điều này khiến bạn làm việc dẻo dai và bền bỉ hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng bột yến mạch rất thích hợp cho những vận động viên thể thao cần cung cấp một năng lượng lớn. Đặc biệt là trong các cuộc thi tiêu tốn nhiều sức khỏe.


Chống ung thư.

Ung thư hiện nay là căn bệnh gây nên nỗi kinh hoàng ở nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Theo các chuyên gia nghiên cứu, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn được căn bệnh này bằng thói quen ăn uống khoa học. Các phân tích cũng chỉ ra rằng bột yến mạch là loại thực phẩm an toàn và có thể giúp cơ thể chống lại sự sản sinh các tế bào ung thư. Phụ nữ ăn sáng bằng bột yến mạch hàng ngày sẽ giúp phòng ngừa ung thư vú. Đặc biệt với hàm lượng chất xơ lớn, bột yến mạch giúp điều hòa nội tiết ở những phụ nữ tiền mãn kinh. Phòng tránh được nhiều bệnh tật trong giai đoạn này.


Làm đẹp

Đây chính là tác dụng mà được nhiều chị em phụ nữ yêu thích nhất.

-        Thứ nhất bột yến mạch là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả: Tại sao lại như vậy? Trong bột yến mạch có một hàm lượng lớn chất xơ và protein, chính hai loại chất này khiến cho cơ thể bạn no lâu hơn và chấm dứt cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó bột yến mạch hoàn toàn không tạo nên những phần mỡ thừa, mà ngược lại có thể kích hoạt cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa.

-        Bột yến mạch lại vô cùng tốt cho da. Chính chất xơ tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố làm cho làn da bạn trở nên sáng bóng và mịn màng. Đặc biệt mặt nạ bột yến mạch còn có thể làm sạch các lỗ chân lông. Cùng tác dụng của chất saponin một thành phần quan trọng của bột yến mạch giúp nuôi dưỡng các tế bào da mới. Đồng thời ngăn chặn sự lão hóa da mang đến vẻ đẹp tươi sáng cho làn da bạn.

Chính vì những tác dụng đa dạng của bột yến mạch mang lại cho cơ thể con người. Có thể nói bột yến mạch chính là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên dành tặng cho con người, đặc biệt là cho phái đẹp.

Comments

Scroll
Giỏ Hàng
    Tổng Cộng: 0 ₫